ほんとうに痩せるために必要なマインドはこれ

痩せるためのマインド記事一覧

体重目標よりも体型目標を決める

ダイエットを実践する方のほとんどは・・・「体重を44キロにしたい」「あと5キロやせたい」というふうに、とにかく体重を減らすことを目標にしています。それで実際に体重が44キロになったり、−5kgになってどうですか?と聞きたいです。決して体重が減ったからといって細く見えたり、きれいなプロポーションになれ...

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2ヶ月間続けて痩せるというか、「60日間ぐらい自分を信じて継続しましょう」ってこ...

ダイエットに挫折する人を見ていると、こういう特徴があることに気づきます。●自分に自信がない●今やっている方法で痩せるかどうか不安●ダラダラ続けているだけそれでは一つづつ見ていきましょうかね。

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ダイエットに成功するコツは「仕事」だと思うこと

なかなかダイエットに成功できない人は一言で言うと「本気ではない」ということです。口では「本気で痩せたいんでつ」と言っていても、何かと理由をつけてやめていきます。「わたしには合わない方法だったわ」「生理がきちゃったから、終わってから再チャレンジよ」「飲み会によく誘われるから、来月からにしよっと」「何か...

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ダイエット開始前にやるべきこと

さあダイエット始めるぞ♪と意気込むのもいいですが、これだとかなりの確立で失敗します。それはなぜかと言うと、準備もせずに旅に出かけるようなものです。準備不足なので、何かと困ってしまいます。そうなんです、困ったちゃんです。^^ダイエット開始前に絶対にやらなければならないことは・・・ずばり●現在の食生活を...

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